うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝も、夜中にトイレで~、、、今日は、時計を見たら、1時半だった。。。

次は、7時かな?の、7時間半睡眠、2度寝が1時間です。


今日は、意識して、お休みで~、寒くって、布団にくるまり~、、、

1時間おきに、横になって、起きだして、を繰り返し~、夕方になって、やっと、お昼寝がきました。。。

でも、ややスッキリするものの、すぐに、ぐわーん、来てしまい・・・。

1日を通して、波もなく、この時間も、しんどい感じの頭です。

さて、明日も、やることなく、休むぞ~!

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!