うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、、、すっかり、忘れた^^;

朝方にトイレはいつも通りで、次は、7時半の8時間睡眠、2度寝が1時間です。


今日は、いつものお買い物~、お遣いも頼まれずに、サクッと、終わりました!

帰って来て、お昼食べて、お布団で、ウトウト。。。

夕方にも、座椅子で、ウトウト。。。

これが、かなり、効果てきめんで、頭痛が緩和されました😊

力仕事で頭がしんどくなり、体もバキバキの、頭痛が始まり、、、

これで、庭仕事の疲れが、回復したかな~?

さて、この調子で、明日は、クルマの洗車、しちゃおう🚙✨

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!