うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、忘れちゃったですけど、朝方にトイレで~、、、

次は、7時半の8時間睡眠、2度寝、なしです。


今日は、通院から帰って来て、夕方に、横になってたら、寝ちゃって・・・。

30分を2セットって感じで、いくらか、頭痛が和らいで。。。

お風呂に入った、この時間は、だいぶ楽です!

さて、明日からの3日間、オフデー?ですけど、、、何をしよう?って感じで。

再度、手配した、換気扇は届くので、DIYは、しますよ!

とりあえず、明日は、ゆっくり、しましょう😊

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!