うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、5時に、トイレ~、、、我慢して^^;

6時まで粘って粘って。。。

次は、7時の7時間半睡眠、2度寝がなしです。


今日は、通院から帰って、横になってたら、案の定、寝ちゃって、、、

1時間ほど、夕寝です。

これがあるのとないのとで、夜の睡眠と、次の日と、体調が、たいぶ違うので。

明日は、親の、内科通院で、朝から、番号を取りに、行ってきます!

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!