うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、夜中の1時にトイレ~、、、頭がぐらぐらで、🚬もせずに、お布団へ。。。

次は、7時の、7時間半睡眠、2度寝が1時間です。

どうも、前日、お昼寝をしてないと、夜中に起きるみたい?


今日は、意識して、寝て曜日?

ま、家事手伝い?は、ちょこちょこと^^;

後は、布団で、ゴロゴロしてたですけど、やっと、夕方に、1時間ちょい、眠れたみたいで。

この時間、だいぶ、楽です😊

さて、明日は、何事もなく?いつものお買い物~、ルート1です!

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!