うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

今日は、2週間に1度の、メンタルクリニックへ、行ってきました~!

今日も、途中のコンビニで、カフェラテ、調理パンをゲット。

診察で話すこと、( ..)φメモメモ。


今日は、5分待ちの、3分診察です~。

私から、
・なんだかんだ、買い物とか、家の用事とかで、毎日、動いていて、ここ1週間は毎日活動した
・夕方にしんどくなるので、ここ3日は、夕寝を1時間した
・頭がボーっとした感じから、ズキズキするようになった
・来週と再来週に、親の通院の送迎がある

医師からは、
・今日は、暖かいから、寒暖差で体調を崩さないようにね
・病院に行ったら、インフルエンザがうつらないようにしてね


お薬は様子見で、次回も2週間後です。

帰りに、スーパーをハシゴして、夜のお弁当と、自分の買い物です。

自立支援の更新で、役場にも寄りました。

今回も、お小言なく済んで、良かったです😊