うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、6時半にトイレで~、うっすらと、明るかった~!

次は、7時半だったかな?の8時間睡眠、2度寝が1時間です。


今日は、暖かくなるって言ってたので、ブーンしようかなとも思ったんですけど、、、

頭がズーン、重かったので、うだうだして、終わってしまいました。。。

うつらうつら、お昼寝が1時間、これが必要だったのかもです?

明日もう1日、家事代行・年末年始の疲労感をとって、月曜日の通院にのぞみたいと思います!

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!