うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、6時半まで睡眠、来て~^^うっすら、明るいですね!

次は、7時半までの、8時間睡眠、2度寝が1時間です。


今日は、曇天で寒くて、日中から、暖房ON🔥

洗濯物が気になって、、、お昼寝逃す、、、みたいな^^;

でも、たっぷり睡眠が来た関係か、この時間でも、まずまずです。

明日は、通院なので、( ..)φメモメモ。

・母親、左わきの下あたりを、骨折、全治1か月
・家事の分担見直しで、朝30分、午後30分、夜30分、追加
・夕方に30分ほど昼寝ができると、夜がだいぶ楽


って感じです!

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!