うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、3時半に目覚めたけど~、まだ、いい方かな?

次は、8時、、、と間違えて、7時に目覚めて~、焦ったですけど、その後は、眠れず、うだうだ・・・。

7時間半睡眠の、2度寝が1時間です。


今日は、う~ん、うつ闘病記、書くか!

って感じで、ぐいぐい、調子に乗って・・・^^;

少し疲れたみたいで、夕方に、座椅子寝が、30分ほど、来ました。

明日は通院で、
・体調に大きな変化はない
・週に1度の活動(3日に1度の買い物を除く)、週に1度の連休を維持するのが良さそう
・今年の冬も、寝込まずに、過ごしたい


って感じです!

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!