うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝も、1時と、5時半と、トイレで~、、、

その後も、30分おきに目覚めて~の、7時半まで8時間睡眠、お昼寝1時間です。


今日は、部屋の窓にぶら下げてた、日よけ~、風で飛んじゃったので、再設置です。

ついでに窓も拭いたり、1時間くらいかかって、納得の出来栄え😊

しばらくは、雨風に、耐えられるかな?

う~ん、どうも、体の疲れと、脳の疲れ、別物みたいですね・・・。

昨日、座椅子寝が無かった関係か、今日は、頭の疲労感が半端ないです。。。

今日は、1.5時間、座椅子寝で、だいぶ、回復はしたんですけど。

さて、明日は、お天気が悪いのもあるし、引きこもり、決定です!

何をするかな~?

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!