うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、、、雨戸ガタガタの、雨がバチバチで、3時まで眠れず~、、、

次は、6時半だったか、8時近くまでは、微調整しながら、5時間睡眠。

通院のため、お昼寝なしです。

それでも、夕方に、座椅子寝が30分、ありました。


明日は、植木の伐採と、草取り、やろうと思います!

一応、明後日を、予備日として、休み休み、やりますね😊

週に、2~3のペースで、活動できると、いいな、と思います。

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!