うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、3時前、5時過ぎ、6時、7時、と目覚めて~、、、

細切れ睡眠ながら、7時間半睡眠の、お昼寝1時間です。

今日は、座椅子、、、で横になっただけでした。


あ~、ゆっくりした😊


今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!