うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今日も、6時前までだったか~?眠れて~^^

いい循環が来たかな?の、8時間睡眠、お昼寝1時間です。


今日は、いつものお買い物、コンビニとスーパーと。

帰って来てからは、いつものグダグダで、頭がきついのと、体がだるいの、半々くらいで、来ちゃって・・・。

う~ん、ひとまず、頬杖ついて、横になってたら、2回くらい、カクっ、来た^^;

夕寝は、これくらいが、いいのかな~?

今夜も、グッスリ、来ますように。。。

明日は、曇り空みたいなので、外回りの植木、伐採です。

道路に面した方と、歩道に面した方と、2面だけなので、比較的、気が楽です😊

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!