うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は~、確か、5時までは眠れた模様で^^

2度寝の、6時半、7時半、8時間睡眠、お昼寝1時間です。


今日は、ブックオフへ~、100円の雑誌を4冊げっちゅ~!

もう、読んじゃったですけど、久々に、読みごたえがありました。

満足😊

急に暑くなって、2階の部屋へ越してきてから、初めての夏を迎えるので、古い、ちっさいエアコンと格闘中です。

木造は、熱がこもりますね~。。。

寝る前に、フルパワー15分、必要みたいです。

おやすみタイマー1時間で、つけっぱにするよりは、いいかな?

明日は、猛暑日前、ギリギリ間に合うか、洗車しておこうかな?

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!