うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、やっと、5時半までは眠れて~^^

2度寝、7時半の8時間睡眠、お昼寝1時間です。

今日は、座椅子寝が、1時間の2セット、計2時間でした。。。


今日は、パラっと、雨降りの中、バイクで、いつものお買い物~。

何度ともなく終わり、1時間ほどの外出に。

これぐらいでも、1日、やることがあると、時間をつぶせます。

朝まで眠れたからか、体の方は、だいぶ楽で😊

さて、明日は、やることなしで、出たとこ勝負。

来週半ばから、雨が続くみたいなので、今のうちに、バイクの整備かな~?

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!