うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、2時、5時、6時、、、8時前に30分、ウトって感じで、、、

7時間睡眠の、お昼寝1時間、座椅子寝、1時間が2セットです。

どうやら、低空飛行の今は、この感じが、楽なのかもです?


今日は、お昼ごろから、雨降りで、ま、やることもなく、座椅子と布団と、行ったり来たり・・・。

もう、ネットを徘徊することもなく、これが普通なんだろうな~。。。

しばらくは、このペースで、慣らしていこう!

明日も、やることなしで、3日に1日の外出ペースの始まり~😊

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!