うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝も、5時、6時、7時って感じで目覚めて~、、、通院の日だったのもあってか、そのまま、起きてました。

7時間半睡眠の、お昼寝なしです。


今日は、夕寝が30分、ありました。

そういえば、昨日も、夕寝30分、しちゃってました・・・。

ちょっと、目をつぶって、横になりたいだけなんですけど、落ちちゃう^^;

う~ん、体調、雲行きが怪しい感じ。。。

ここ2年、冬に寝込まずに済んでるんですけど、その前の2年は、3~6か月、寝込んじゃったし。

どうも、トーシツの、回復過程で、陰性症状ってのが出るみたいで。

また来るのかもです?

ただ、そういう、病名とか症状とか、自分自身を縛っちゃうので、あまり気にしてません。

ま、小さく、目標を立てて、実行できれば、いっかな😊

明日は、親の通院で送って行ったら、オートバックスでオイル交換して、スーパー寄って、コンビニ寄って。

帰って来てから、クルマいじりの基本、まずは洗車して、状態把握。

そしたら、明後日、明々後日、いじいじしちゃうぞ~(笑)

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!