うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝も、5時に目覚めて~、その後、30分おきに、目覚めて、7時まで、、、

8時前に、追い込みで、30分ほど追加、8時間睡眠の、お昼寝1時間です。


今日は、ニューカー(中古車ですけど・・・)で、コンビニとスーパーと~!

クルマの調子は、まずまずで、しばらくは、乗れそうです。

帰って来てから、バッテリーの補充電。

まだ、しばらく、使えそうです。

レストアプラン、練ってますよ😊

明日は、通院です。

・早朝に目覚めて眠れなくなるのは、1日だけになり、ラジオ体操をした
・体と頭がスッキリした感じだが、徹夜明けのような感じで、ハイになった
・親の通院の送迎と、雨の日以外は、外出するようにした
・少し、気力が下降気味な感じがするが、外出するようにしたい

って感じです。

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!