うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、6時まで、眠れた~^^

その後は、7時、7時半って感じで、8時間睡眠の、お昼寝1時間です。


今日は、ドラッグストア~、コンビニ~、スーパ~って感じで、ビーっと、行ってきました~!

おかずリクエストがあったので、夕方に、近所のスーパーへ、追加のお買い物へ。

スクーター、超便利~^^

今日は、良く眠れたからか、頭が、それほど、きつくなくって、小休止、できるタイミングもあって。

なんだろう~?

診察の時に話たですけど、早朝に起きちゃうと、頭が徹夜したみたいに、なっちゃって・・・。

過活動?

ある程度、睡眠時間が確保できた方が、頭が楽ですね。

そういえば、5時半起きって、復職後、仕事をしているときの起床時間。。。

いつの間にか、フレックスタイムが無くなってたので、早起きしなきゃで^^;

その時も、寝た気がしなくって、ずっと、そんな感じだったかな~?

5か月しか、もたなかったんですけど。。。

多くの、ブロ友さんのアドバイスもあって、だいぶ、整理できて、ありがたいことです😊

次回の診察で話そう。

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!