うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

今日は、2週間に1度の、メンタルクリニックへ、行ってきました~!

途中、コンビニで、ボトルカフェオレと調理パン、ゲット。

診察で話すこと、( ..)φメモメモ。

今日は、20分待ちの、7分診察でした。

私から、
・朝早くに起きるのが、このところ、習慣になってしまい、、、→何時?
・5時、、、

医師から、
・そのまま起きちゃって、散歩に行って来れば?
・2度寝すると、余計にだるくなるよ
・悪いけど、毎日が日曜日みたいなものでしょ?→ハイ、、、
・私なんて、休診の日は、起きるけど、ボーっとしてるよ
・早く起きれば、夜も早く寝て、活動するペースができるよ

って感じで、また、宿題を貰ってきました~。。。

帰りは、4件、用事を済ませて、帰ってきました。

はぁ~^^;