うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝も、5時、6時って感じで目覚めて~、、、その後、8時前に、駆け込みで?30分は眠れて。。。

7時間睡眠の、お昼寝1時間です。


今日は、クルマの洗車~!って思ったら、車庫の前に、はす向かいのお宅のクルマが停まってて、、、

出鼻くじかれ、クルマ関係の書類、書きこ^^;

お昼過ぎにはいなくなってたので、洗車開始、1時間15分ほど、良い汗をかきました😊

明日は、通院です。

・朝早くに目覚めて、その後、眠れなくなると、1日、頭がしんどい
・先々週、2日に分けて、植木の伐採と、草取りをして、疲労感あり
・今週は、親の通院を、2日ほど予定

って感じです。

課題は、、、まだまだ、クリアできそうにないです・・・。

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!