うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

2週間ぶりの、メンタルクリニックへ、行ってきました~!

途中、工事してて、やや遅めに、いつものコンビニへ。

調理パン2ケとボトルカフェオレをゲットです。

診察で話すこと、( ..)φメモメモ。

今日は、やや押しの、30分待ち、4分診察でした。


私からは、
・正月明けに、部屋の引っ越しをして、1階の和室から、2階の開いている部屋へ
・作業は一人でやって、2週間で引っ越して、1週間で形になった
・2階は静かで暖かくて、エアコンの室外機の音とか、照明のスイッチの音とか、気になっていたが、緩和されたみたい

医師からは、
・2階は、日当たりがいいから、暖かいね
・また雪が降るから、雪かき、してね
・翌日の晴れている間にやるのが、いいよ
・静かな部屋で、少し、ゆっくりして


お薬変わらず、2週間後が祝日の関係で、次回は、4週後になりました。

今日も、いつものと別のスーパーで、お遣いの物、買って、コンビニでタバコ、カートンで仕入れてきました。

まずまず、言いたいことが言えて、良かったです😊