うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、、、夕べ、寝落ちしちゃって^^;

布団の上で、毛布かぶってたら、寝ちゃいそう~、、、って、思いながら、寝ちゃってた(笑)

かろうじて、電気ストーブは、タイマーをかけてあったので、喉はガラガラにならず、3時に、電気消して・・・。

その後も、5時、7時って感じで起きてしまい、、、

8時前まで横になってて、7時間半睡眠の、お昼寝なしです。


今日は、朝から、雪かき、30分を3セット、頑張りました!

日差しの関係で、午前中に終わらせておきたかったので、、、

おかげで、出かけて帰って来たら、アスファルト、乾いてました。


活動しちゃったから、脳が休まるのに時間がかかるし、お昼寝せずに、お出かけ~!

ハードオフへ行って、古いパソコン、処分してきました。

500円也~😊

その後も、中古バイクパーツ屋さんへ、行って、途中、やっぱり?渋滞に巻き込まれて、、、

4時間の外出となりました。

もう、脳の血管が切れそうな感じで。

体を動かすのは30分~1時間、お出かけは1時間~2時間、が限界みたいです。。。

でも、こうやって、自分のことを知るのは、良いことかも!

明日は、親の歯医者通院で、やはり、お昼寝なしだけど、午前中には終わるので、午後はゆっくりしよう。

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!