うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、5時過ぎ、7時過ぎと目覚めて~、、、その後、眠れなくなり。。。

8時まで調整の7時間半睡眠、お昼寝1時間です。


今日は、コンビニまで~、帰りは、遠回りして帰ってきました。

川沿いなんかを走ったら、なんか、満足しちゃって😊

その後、なんも、考えられなくなって、どうでも良くなっちゃった^^;

やっぱり、睡眠がキッチリ来ないと、1日、ダメみたいです。。。

でも、面倒だけど、頑張って、明日は、クルマの洗車をする!

明日まで暖かいみたいなので、済ませておきましょう。

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!