うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

今日は、2週間に1度の、メンタルクリニックへ、行ってきました~!

今日も、途中のコンビニで、( ..)φメモメモ。

調理パン2ケ、ボトルカフェオレ、タバコをゲット~。

今日は、10分待ちの、3分診察でした。

私からは、
・腰痛の方が改善してきて、以前の状態まで戻ってきたが、まだ、中腰がしんどい
・頭痛は相変わらずで、お昼過ぎにきつくなるので、追加の昼寝が1時間ほど
・昼寝中に、窓ガラスに石があたった音がして、目覚めた
・親の通院、植木の伐採、草むしり、買い物で、ほぼ毎日は活動している

医師からは、
・窓ガラス、ヒビが入ったの? → いえ、網戸もあるし、痕跡がない
・気にしないで、忘れた方がいいね → はい^^;
・運動しないと、脳にも活力が行かないから、毎日出かけるようにね → 分かりました!

お薬変わらず、次回も、2週間後です。

今日は、吉野家に行って、牛丼、お持ち帰りです~^^

スーパーにも寄って、アイスとコーラと菓子パンを補充です。

聞こえるはずのない音は、しばし、様子見します・・・。