うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、5時半と7時半と目覚めて~、うだうだ微調整、8時起きの8時間半睡眠でした。

お昼寝は、安定の1時間です。


今日は、急遽、植木の伐採依頼があって、草むしりも合わせて、1時間半ほど、肉体労働です。

バイク用のサポーター、巻いてたんですけど、微妙に、腰が、ぐらぐら、、、

まずまずの気温で、頭がきついのは、それほどでもなかったです。

お庭の方は、これで、年を越せそうですね😊

あとは、換気扇の掃除とか、来そうだな・・・。

早めにやっておきますか。

明日は、タバコだけ、買いに行くようです。

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!