うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

今日は、2週間に1度の、メンタルクリニックへ、行ってきました~!

途中のコンビニで、タバコ2箱とボトルカフェオレをゲット~。

診察で話すこと、( ..)φメモメモ。

今日は、7分待ちの3分診察でした。

私からは、
・2週間前に、動き過ぎで腰痛が悪化して、腰砕けになって、座れない、横になれない、まっすぐ立てない状態になった
・シップを貰って貼って、熱を持っているみたいで、じわじわ、効いたり効かなかったり
・今は、まっすぐ立てるまでに、回復している
・頭痛が相変わらず酷くて、夕方に、思考停止状態になるが、やり過ごすしかない
・買い物など、1時間くらい、ほぼ毎日、外出はしている

医師からは、
・腰が痛くて、フリーペーパーのポスティングのバイトはできない? →腰がぐらついているみたいで、今は難しそう
・これから冬だから、仕方ないか。。。
・朝晩、冷えるから、暖かくして、腰を冷やさないように

お薬変わらず、次回も、2週間後です。

?異様に、優しいです^^;

帰りに、いつもとは別のスーパーで、お弁当を買って、帰ってきました~。

ボトルコーヒーとノンアルビール、ヤフーショッピングで買うようにしてから、運ばなくていいので、楽になりましたね。

ポイントも付くし😊