うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、5時半過ぎに目覚めて~、まずまず睡眠って感じで。

すぐに寝付けて、7時半には起きて、8時間睡眠のお昼寝1時間です。


今日は、お天気も良くって、予定通り、洗車~!

そしたら、途中で、腰が、、、アウチ^^;

仕方ないので、ふきふき、最後までやって、落ち葉を掃いたり、、、

もう、立てないし、横になれないしで、ひとまず、仰向けで、安静に・・・。

何とか、トイレと夕食とお風呂は済ませて、親から、余りもののシップを貰って貼りました。

経皮タイプの?スースーして、超効く~😊

早いとこ、貰っておけばよかった(笑)

明日には、緩和されてるといいんですけど、、、

明日は、タバコ買いに、バイク屋さんも行って来よう!

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!