うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

今日は、2週間に1度の、メンタルクリニックへ~!

途中、いつものコンビニへ寄って、タバコ2箱、ボトルカフェオレ、調理パン2ケ、ゲット~。

診察で話すこと、( ..)φメモメモ。

今日は、30分早く、11時半の回にしたので、待ち時間3分の診察5分でした~。


私からは、
・脳の疲労感は緩和されたけども、頭痛が酷くて、目の奥の痛みを感じる
・疲れていると、寝付くときに、音が聞こえるのが、何回かあった
・夕方に、頭痛で、寝てしまうことがあり、座椅子に座っている時間が多くなった
・親の通院の送迎、お彼岸のお墓参り、庭の雑草取り、一通り終えた

医師からは、
・用事が済んだね
・これからは、社会とのかかわりを持たないといけないね
・今は、引きこもってるでしょ? → はい、引きこもり状態です
・1日に5分でいいから、何ができるか、考えてみて


お薬変更なしで、次回、2週間後が祝日の関係で、4週間後になりました。

帰りに、スーパーをハシゴして、アイスと、菓子パンと、コーラを補充。

親のお使い物も買って、完了です!

また、宿題を貰ってしまった・・・^^;