うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、4時半だったかな?目覚めて、2時間後の6時半に目覚めて、1時間後の7時半に目覚めて・・・。

結局、8時過ぎに起きて、8時間半睡眠のお昼寝1時間です。

今日も、夕方に、カクっと、ありました。


今日は、ちょっと、しんどかったんですけど、ピーカンの晴れ間から、曇り空に変わって、こいつは、洗車しろってことだな?(笑)

ってことで、1時間ちょっと、洗車しました。

この間の台風で、砂ぼこりがすごくって、ピカピカになりました😊

やっぱり、夕方に、頭がしんどくなって、布団で寝てしまいました。。。

明日は通院です。

・何回か、寝付くときに限って、音が聞こえてくる
・脳の疲労感は和らいだが、頭痛がひどくって、目の奥の痛みを感じている
・病院の送迎、お彼岸のお墓参り、庭の草取りを終えた

こんな感じかな~と思います。

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!