うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝も、5時過ぎに目覚めて~、30分涼んで、の間に、、、タバコ3本^^;

なんとなく、ボーっとしてきて、2度寝、おっとっと、8時過ぎ起き、8時間睡眠のお昼寝30分でした。


今日は、いつものお買い物へ~。

なぜか、クルマに乗っていると、視線を感じる・・・。

帰って来て、ガリガリのバンパーを磨いてみて、だいだい、車両の状態を把握。

火曜日以降、ミクロコンパウンドで、水垢のボディを磨けそう。

これで、ピカピカにして、そのあと、ワックスをかけよう。

そうだ、そうしよう😊

明日は、通院で、、、

・左耳の奥の方でパチンが、2~3回、ここ1週間は落ち着いている
・先週の水曜日に、母親の通院が終わり、その日の昼寝で、脳の疲労感が軽減されたみたい
・週一の送迎が、負担になっていた可能性あり

こんな感じかな~と思います。

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!