うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝も、5時半に目覚めて~、ぬぼーっとしながら、30分ほど涼んで。

すぐに寝付けて、8時前に起きだして、8時間睡眠、お昼寝1時間+1時間です。


今日は、早々に、いつものお買い物だけ済ませて、お昼食べて、追加のお昼寝でした~。

頭の疲労感、抜けないですね・・・。

明日は、4週ぶりの通院です。

・前回、話した植木の引っこ抜きの疲れが尾を引いているところに、半日ほど外出したら、寝入りばなに3日ほど幻聴が出た
・ずっと、頭痛と脳の疲労感を感じており、午後に追加の昼寝で、脳を休めるようにしている
・お盆でお寺さんに出かけたり、親の通院の送迎はしている


って感じかなと思います・・・。

お薬はキープで、2週間後か4週間後かって、ところですね。。。

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!