うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、、、何時だったか、朝方には起きて、エアコン1時間、涼んで。。。

8時過ぎ起きの7時間半睡眠、お昼寝1時間は、いつも通りです。


夕べも、寝付くころ、幻聴があって、「あか」って聞こえました。

なんじゃそりゃ^^;

まぁ、冷静に構えてられるのはいいですけど、、、

今日は、母親を病院へ乗せて行って、帰り際に、タバコだけ買ってきて。

夕方、また、30分ほど、座椅子で、カクなって。

明日は、歯医者の送迎です。

しばらくは、脳を休めるため、安静ですね😊

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!