うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、暗い中、何度も目覚めて、、、もうダメって起きたら、4時で・・・。

エアコン1時間投入、その後も、うつらうつら、、、8時過ぎに起きだして、7時間半睡眠のお昼寝1時間半です。

やっぱり、疲れすぎた日は、熟睡できないですね。。。

お昼寝多めでも、もう少し、寝てたかったのと、夕寝を30分ほどで、頭痛は、だいぶ解消しました。


夕べ、久しぶりに、幻聴があって、、、

ここから、お見苦しいので、スルーしてください。

夕べのは、はっきり、人の声でした。

覚えてないんですけど、一言、両耳の奥の方で、ステレオ、いや、サラウンドよりも、はっきりくっきりと。

御多分に漏れずに、当初は、それと気づかずに、確か、右耳の奥の方で、パチンと音がして。

枕もとで無いアラームが鳴ったり、誰も居ないのに空き缶をパキパキ潰す音だったり。

親には聞こえない、ジーっていう虫の音だったり。。。

3年前に、ジプレキサ、飲み始めてから、治まったはずなんですけど。

記憶、記録として、残しておいて、続くようなら、医師に相談ですね!


今日は、いつものお買い物だけ、行ってきました。

コンビニでサンプルたばこ貰ったので、銘柄、変えようかな?

ちょうど、今の、メビウスオプションリッチに飽きてきたので・・・。

ウインストンなんですけど、なんか、吸うのが楽しみです😊

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!