うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、5時半だったか~、朝方まで眠れて良かったです。

その後は、うつらうつらで、寝たり起きたり、7時過ぎには起きだして、スマホいじってみたり・・・。

7時間半睡眠のお昼寝1時間+1時間です。


今日は、何もせずに、のんびり~😊

植木の残骸、ゴミ出しだけして、ネットショップ漁ってみたり。。。

午後に頭がきつくなって横になったのと、珍しく?夕方に空腹に耐えられず、ストックしてある、ばかうけ、食べてみたり^^;

明日は、通院で、途中で親を歯医者でおっこどして、行きます。

4週ぶりだ~!

・睡眠は、まずまずで、暑さからか、朝方に目覚めて、その後は、寝たり起きたり
・頭がきついのが、続いていたが、ここ1週間くらいは、やや、落ち着いている
・家の用事、病院への送迎、庭木の手入れ、買い物などで、ほぼ、毎日活動している
・木、金、土、と動いたので、日、は疲労感がMAXで、一日休んだ



って、感じだと思います~。

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!