うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、5時頃だったか、目覚めて~、エアコン5分ほどつけて~。

またまた、7時頃だったか、目覚めて~、エアコン3分ほどつけて~。

8時前起床の8時間半睡眠、お昼寝30分ほどでした。


今日は、いつもの、午前寝?がうまくいかず、やっぱり、頭がしんどくなって、お昼過ぎに、なんとか眠れて。。。

自分なりのリズムが狂うと、1日が、グダグダになってしまいます・・・。

結局、オークションの入金がなく、お昼頃、タバコだけ買いに行って。

明日は、家電量販店へ、姪っ子の付き合いで、エアコンを物色しに。

手ごろな、パナソニックが狙い目です😊

今日も、23時過ぎには、眠そうです。

おやすみなさい!