うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

今日は、2週間に1度の、メンタルクリニックへ!

途中、いつものコンビニで、タバコ2箱、ボスラテ、調理パン2個をゲット~。

人気の?ボスラテ、いつも飲んでるカフェオレより、薄いな~・・・。

診察で話すこと、( ..)φメモメモ。


今日は、30分待ちの、5分診察でした~。

私からは、
・睡眠はまずまず、疲労感も相変わらず
・夕方に頭がしんどくなって、座椅子にもたれかかると、一瞬、寝てしまうようだ
・庭の手入れは一段落ついた
・今週は、親の病院の送迎など、しばらくは、家事がメインになりそう

医師からは、
・プルームテック(加熱式タバコ)、まだ吸ってる? →ハイ
・禁煙しようと思ってる →ハイ
・タバコは、止めるという強い意志が必要
禁煙外来で、チャンピックスを処方するが、禁煙外来に行こうという意志が、禁煙を成功させる可能性が高い
・ニコチンガム、ニコチンパッチは、脳にニコチンを入れている時点で、禁煙にはつながらない
・医学的に、倦怠感、イライラなどは、ニコチンとは関係ない
・ニコチンは、カフェインと同等くらいの依存性で、止めても、それほど体に影響はない
・お酒の方が、依存性が高く、止めると身体症状が現れる


なんか、タバコの話になってますけど^^;

もう、話すことないみたい(笑)

お薬変わらずで、2週間です~!

薬局で、エビリファイジェネリックを勧められて、アリプラゾール、というのになりました。。。

今日は、家に、親戚のおばさん達が来ているので、道草・・・。

いつものスーパーとは別のところに行って、ボトルコーヒー、ノンアルビール、コカコーラ、MOW、菓子パンを補充。

また別のスーパーで、お弁当を購入。

ノンアルビールまで値上がりしてて、痛いな~。。。