うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

今日は、2週間に1度の、メンタルクリニックへ、行ってきました~!

やっぱり、下道、50分弱で到着。

いつものコンビニに寄って、ボトルカフェオレ、サンドイッチ、調理パンをゲット。

タバコ、まとめ買いしてあるので、スルーしたんですけど、レジのボタン、ピッって押しそうになって^^;

癖って、こわい・・・。

500円で済んだので、セブンくじも引けず・・・。


今日は、15分待ちの5分診察でした~。

私からは、
・家の用事、庭の植木の手入れとか、古本屋さん行くとか、1時間活動して、過ごすようにしている
・起床時、入浴時のだるさが出る時がある
・午後になって、頭痛が酷くなる日があるが、横にならないようにしている
・タバコを加熱式のタバコに代えてみたので、様子見している

医師からは、
・アイコス?ま、いいんじゃない
・徐々に活動時間を長くして、そうしないと、だるさと頭痛と、解消しないからね


お薬変わらず、2週間分です。

ここ2~3回の診察、早く順番が回ってくるので、やっぱり、年度末年度初めは、混んでたみたいですね~。

帰りに、いつものスーパーで、ボトルコーヒー、ノンアルビール、スーパーカップ、爽、MOW、を補充。

顔見知り店員さんのところへ行って、お弁当を、別会計でお願い。

あら?お釣りで手先が触れて、うふふ😊

1時間くらい、早く帰れるのはいいんですけど、することナッシング。