うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

2週間に1度の、メンタルクリニックへ、行ってきました~!

今日も、途中のコンビニで、タバコ4箱、ボトルカフェオレ、調理パン2ケをゲット。

さすがに、サンドイッチは、飽きたかな^^;

今日は、40分待ちの、4分診察でした~。

私からは、
・調子が下降気味→(医師の、はぁ~というため息)
・午後、頭がきつくなって、締め付けられるような感じ
・昼寝なしだと、さらに、頭がボーっとした感じが加わる
・今まで、我慢して、目をつぶってやりすごしてたが、1時間ほど、布団で寝込んでしまう

医師からは、
・調子は良い時もあるし悪い時もあるのが普通
・ここ何年も、調子は、ほとんど変わってない
・なるべくプレッシャーをかけないようにしているけど、プレッシャーがかかると、体調が悪くなる傾向がある
・仕事をしながら、調子の良い時と悪い時の中間を行ったり来たりできるように
・今よりも良い生活をしなくっちゃ
・それが主治医としての務め


分かるんだけど、きついっす><

今日も、帰りに、いつものスーパーへ寄って、ボトルコーヒー、ノンアルビール、スーパーカップを補充。

リクエストのあった、お弁当もゲット。

難しい宿題を貰いました^^;