うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、8時まで、覚醒なしで眠れて、久々の、グッスリ、たっぷり睡眠でした~^^

うだうだ、9時まで眠れて、9時間半睡眠です。

ブーンの翌日夜は、良眠みたいですね~。


今日は、完全オフで、外には出なかったです。

夕方くらいに、ボーっとして、頭がきつくなってきたんですけど、横にならずに、粘ってみました。

明日は、通院で、何を話そう?

無理くり、ブーンしてるけど、頭がきついのは、変わらないですね~・・・。

睡眠は、朝方の覚醒が、気になる程度です。

今日も、23時半には、眠れそうです。

おやすみなさい!