うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、5時、6時、7時って感じで、1時間置きに目が覚めましたけど、朝方まで覚醒なしで、グッスリ~だったのは、良かったです^^

8時半まで眠れて、9時間睡眠した。

ブーンの次の日は、疲れで、頭がきついですね。。。

今夜は、ぐっすりが来て、明日は、少し楽になるのが、パターンだと思います。


さいたま地方、台風の風が出てきました。

最近では、雨戸のガタガタも気にならないし、気分の安定に伴って、少し、ダルな感じの感覚がいい感じです😊

明日は晴れるみたいですけど、引きこもりかな~。

今日も、23時半には、眠れそうです。

おやすみなさい!