うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、2時と7時半にトイレ覚醒がありました。

が、最終的に、10時近くまで寝て、10時間半の睡眠時間です~^^;

昨日の、うまくなかった分の睡眠まで、一気にやってきたかな~?

今日は、やはり、雨・雨・雨で、動きたくても動けなかったです~・・・。

ブロ友さんもおっしゃってましたけど、この涼しい気候は、例年、メンタルが落ち込むパターンですね・・・。

体も、ダルく、しびれるような感覚があり。。。

ま、前例にとらわれず、先入観なく、動けるときに動いておきたいです😊

明日も、天気次第ですね~。

祝日だけど、毎日、祝日ですから。。。

今日も、23時半には、眠れそうです。

おやすみなさい!