うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

2週間に1度の、それ。

メンタルクリニックへ、行ってきました~^^

今日も、途中のコンビニで、タバコ4箱、ボトルカフェオレ、サンドイッチ、調理パンをゲット。

診察で話すこと、φ(..)メモメモ。

今日は、混んでて、40分待ちの4分診察でした~。

私からは、
・本屋さんへ2~3回行って、雑誌を買うも、ペラペラとめくるだけ、読み残しもある
・夕方くらいから、頭がきつくて、でも、横にならないようにしている
・睡眠は、まずます
・頭がボーっとした感じが続いている

医師からは、
・出来ることから、やろうね
・漠然と過ごしていても、頭がスッキリすることは無い
・脳を活性化させないと


今日は、行きから、頭がきつくて、話するのも、しんどかったです><

それを察したからか、仕事~!から、やや、トーンダウン?したみたいです。

お薬は様子見で、次回、祝日の関係で、1週間後になりました。

帰りに、いつものスーパーへ寄って、ボトルコーヒーとノンアルビールを補充。

親からリクエストのあった、お弁当を、別会計にて^^;

面倒・・・。