今朝の中途覚醒は、3~4回くらいでした。
目覚めたら暗くって、、、でも、7時まで、グッスリ来ました。
1時間ほどして、2度寝もでき、10時まで!久々です😊
今朝も、起床時のだるさ、ありました。
ぐっすり睡眠、連続、88日です。(記録更新中 90日目標)
23時半 就寝
7時 中途覚醒
トイレ&タバコ
8時 入眠
…
10時 起床
トータル睡眠時間が、9時間半です。
今日の、お昼寝、横になっただけ、30分でした。
今日も、ぐっすり睡眠、期待です。