うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1~2回くらいでした。

朝、1度、目覚めた気がするのですが、良く覚えてないです^^;

疲れもあって、8時まで眠れて、いい感じです!

起床時のだるさ、強めでした。


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、86日です。(記録更新中 90日目標)


23時半 就寝
8時   起床


トータル睡眠時間が、8時間半です。

今日の、お昼寝、外出のため、なしでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。