うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回くらいでした。

夜中に目覚めたら、めっちゃトイレに行きたくって^^;

久々に、トイレ&タバコが来ました~!

その後、すぐに寝付けたのが良かったです。


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、85日です。(記録更新中 90日目標)


23時半 就寝
2時半  中途覚醒
      トイレ&タバコ
7時半  起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日の、お昼寝、外出のため、なしでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。