うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

夜のグッスリ睡眠、連続記録が更新されました!

2~3度、失敗しているので、半年近くになるのかな~。。。

みなさんもそうですけど、ロング覚醒、きついですよね・・・。

寝たきり状態から、調子上向いてきて、気力が出てきて。

徐々に、活動出来るようになり、お昼寝もしなくなって、ってやってたら、改善されましたね~。

ご参考になればと思いますけど、鬱の急性期~回復期は、無理は禁物です!

安定期に入ってから、徐々に、ですね^^

今日は、朝からお墓へ行って、迎え火してきました~。

次は、15日の送り火ですね。

今日も、23時半には、眠れそうです。

おやすみなさい!