うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回くらいでした。

5時半、6時半と目覚めて、カクなって、7時半のアラーム前に、起きられました^^

グッスリ睡眠、新記録達成です!

みなさま、応援ありがとうございました😊


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、72日です。(記録更新中)


23時半 就寝
7時半  起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日の、お昼寝、横になっただけ、1時間でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。