うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

今日も、グッスリ~睡眠からの~、お昼寝ほぼナッシングでしたが、夕方に、頭がきついのが来て、1時間くらい、横になってました。。。

バイク屋さんへ行って、1時間くらい、話し込んだからかな~?

ま、いい時間潰しには、なりました^^

明日は、通院です。

・夜の睡眠が改善されて、朝まで、ほぼ眠れている
・伴い、日中の睡眠が、週1~2日くらい1時間程度になってきている
・夕方、頭がきついのも、週1~2日くらい
・起床時のだるさ、頭がボーっとした感じが相変わらず

話すこと、こんな感じかな~と思います。

今日も、23時半には、眠れそうです。

おやすみなさい!