うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1~2回くらいでした。

7時まで、グッスリ~、来ました!

起きちゃおうかなとも思ったんですけど、昨日の疲れからか、だる~ん抜けず。

再入眠できました!


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、65日です。(記録71日)


23時半 就寝
7時   中途覚醒
     トイレ&タバコ
     入眠
9時半  起床


トータル睡眠時間が、10時間です。

今日の、お昼寝、うっすら、1時間でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。